Scarica Tabata Interval HIIT Timer gratuito su Android

* Supporto per dispositivi HRM cardiofrequenzimetro
(Bluetooth Smart 4.0 / ANT+ / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Inserisci la tua frequenza cardiaca target
* Funzione di backup
* Seleziona per ogni fase un allarme separato
* Scegli la tua musica come sfondo durante l'allenamento
* Pianifica i tuoi allenamenti con le voci del calendario
* Tutti gli allenamenti completati possono essere visualizzati nel calendario
* Timer in esecuzione in background (schermo spento), per ridurre il consumo di accu
* Avvisi in tempo reale per schermata di blocco e barra di stato
* Audio / Vibrazioni / Feedback vocale: la visualizzazione dello smartphone non è necessaria
* Crea i tuoi timer, salvali e usali ancora e ancora
* Determina le serie di fasi di allenamento e pausa e la frequenza con cui desideri ripetere questa operazione
* Visualizzazione del tempo totale e del tempo rimanente
* Supporta la modalità orizzontale per tablet (attiva nelle impostazioni)
* Emissione vocale delle serie completate o delle rispettive fasi dell'allenamento
* Nessuna pubblicità, nessuna autorizzazione non necessaria

L'app Tabata Timer è più di un semplice cronometro. Che tu ti alleni con esercizi di yoga e meditazione o impara: definisci più timer sul tuo smartphone, archiviali e usali ancora e ancora. Definisci i tuoi intervalli di tempo (preparazione, allenamento, pausa) e mostra insieme il tuo allenamento personalizzato.

Collega il tuo dispositivo cardiofrequenzimetro all'app e controlla il tuo battito cardiaco (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ o il tuo Xiaomi Mi Band). Verrà inoltre visualizzata la frequenza cardiaca massima e media durante l'allenamento. Anche i valori delle pulsazioni durante l'allenamento vengono registrati nel calendario. Intervallo di allenamento ottimale per le singole zone di impulso regolabile. Avvisi tramite suono o uscita vocale per il superamento o la diminuzione della frequenza cardiaca target.

Usa questa app timer per lo sport in aggiunta per il tuo allenamento in palestra con pesi, kettlebell, per spinning, jumping jack o per molte altre attività di fitness! Perfetto per sport come allenamento a intervalli, boxe, arti marziali, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, ciclismo, corsa, sprint, push-up, sollevamento pesi e altre attività di fitness.

Usa questo timer fitness per allenarti in palestra con pesi, esercizi a corpo libero, TRX, spinning, ginnastica ritmica, jumping jack, boot camp, allenamento in circuito o qualsiasi altro allenamento a intervalli ad alta intensità.

Connettiti con Google Fit e monitora automaticamente tutti i tuoi allenamenti e le tue attività. Scegli una delle oltre cento attività per personalizzare l'allenamento e sincronizzarti con Google Fit.


Informazioni WIKI:

L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), chiamato anche esercizio intermittente ad alta intensità (HIIE) o sprint interval training (SIT), è una forma di allenamento a intervalli, una strategia di esercizio che alterna brevi periodi di intenso esercizio anaerobico a periodi di recupero meno intensi . HIIT è una forma di esercizio cardiovascolare. Le sessioni HIIT abituali possono variare da 4 a 30 minuti. Questi allenamenti brevi e intensi forniscono una migliore capacità e condizione atletica, nonché un migliore metabolismo del glucosio.[1] Rispetto ad altri regimi, l'HIIT potrebbe non essere altrettanto efficace per il trattamento dell'iperlipidemia e dell'obesità o per il miglioramento della massa muscolare e ossea. Alcuni ricercatori notano anche che l'HIIT richiede "un livello estremamente elevato di motivazione del soggetto" e si chiedono se la popolazione generale possa tollerare in modo sicuro o pratico la natura estrema del regime di esercizio.

Effetti metabolici:
HIIT riduce significativamente la resistenza all'insulina rispetto all'allenamento continuo o alle condizioni di controllo e porta a livelli di glicemia a digiuno leggermente ridotti e perdita di peso rispetto a coloro che non si sottopongono a un intervento di attività fisica.

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